Aneka Macam Buah yang Bagus untuk Kesuburan

By -

Untuk anda yang mendambakan momongan dan ingin meningkatkan kesuburan,  namun tidak ingin mengkonsumsi obat-obatan karena takut efek samping yang akan dialami, maka anda bisa mencoba mengkonsumsi bahan-bahan alami seperti buah-buahan segar. Lantas, apa saja kira-kira buah yang bagus untuk kesuburan tersebut?

 Beragam Jenis Buah yang Baik Untuk Kesuburan

      Alpukat

 Wanita membutuhkan asam folat untuk menyuburkan kandungannya. Alpukat mengandung asam folat mencapai 90 mcg atau hampir memenuhi 22% kebutuhan tubuh akan asam folat setiap harinya.

Untuk mendapatkan manfaat dari kandungan lemak nabati yang tinggi dari alpokat, ada baiknya jika anda mengkonsumsi buah ini tanpa tambahan apa pun, seperti gula. Karena menambahkan gula atau susu, justru dapat menghilangkan manfaat sebenarnya dari alpukat. Lemak nabati yang ada dalam alpukat akan rusak karenanya.

      Pisang

 Buah pisang mengandung vitamin B6 yang sangat tinggi. Vitamin ini berfungsi untuk memperlancar siklus haid seorang wanita.

Seperti yang telah kita ketahui, wanita yang memiliki siklus haid tidak teratur, memiliki resiko mengalami ketidaksuburan rahim lebih tinggi daripada wanita yang memiliki siklus haid yang lancar.

Saat ini, terdapat banyak jenis pisang yang ada di pasaran,Namun, dari sekian banyak jenis pisang, yang mengandung vitamin B6 paling tinggi adalah pisang ambon.

     Nanas

 Buah yang satu ini ternyata adalah buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin meningkatkan kesuburan. Hal ini karena kandungan Mangan (Mn) yang sangat tinggi yang ada di dalam buah nanas. Mangan adalah salah satu jenis mineral yang mempunyai peranan penting dalam memproduksi berbagai hormon reproduksi.


Namun, anda perlu berhati-hati saat mengonsumsinya. Karena banyak orang yang sangat sensitif dengan buah ini karena dapat memberikan efek samping berupa gatal-gatal di mulut. Sebelum mengonsumsi, ada baiknya bersihkan kulit beserta mata-mata yang terdapat di seluruh permukaan buah.

     Mangga

 Di dalam buah mangga terkandung vitamin C yang dapat membantu proses pelepasan sel telur, juga vitamin E yang dipercaya dapat meningkatkan keinginan untuk berhubungan badan.

Meskipun manfaat dari buah mangga ini sangat baik untuk anda yang sedang menjalani program kehamilan, Anda harus mengatur saat mengonsumsinya.  Jangan mengonsumsi dalam jumlah banyak dalam sekali makan. Karena selain mengandung banyak vitamin dan kalori, buah ini juga mengandung kuman Sallomena typhi, penyebab penyakit tifus.

     Jeruk

 Selama ini vitamin C yang terkandung dalam buah jeruk hanya digunakan sebagai obat sariawan. Padahal kandungan vitamin C ini juga baik untuk kesuburan wanita. Sama halnya seperti buah mangga, vitamin C dalam buah jeruk berperan untuk memperlancar pelepasan sel telur dari ovarium menuju tempat pembuahan secara tepat.


Anda bisa mengonsumsinya buah jeruk secara langsung maupun dibuat jus jeruk. Jika Anda mengonsumsinya dalam bentuk jus, maka kandungan kalorinya akan lebih tinggi karena jus berisi lebih dari satu buah jeruk. Kandungan serat di dalamnya pun akan lebih sedikit dibanding satu buah jeruk yang dikonsumsi langsung. Oleh sebab itu, mengkonsumsi jeruk secara langsung akan memberi manfaat lebih maksimal dibandingkan jus jeruk.

     Delima

 Buah yang isinya berupa butiran berwarna merah ini banyak mengandung manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan, seperti mengatasi kanker, mencegah aterosklerosis, menurunkan tekanan darah tinggi, mengobati jerawat, mencegah penuaan dini, melindungi gigi, dan masih banyak lagi.

Bagi Anda yang sedang mendambakan seorang momongan dalam keluarga, juga bisa memanfaatkan buah ini. Sebab, buah ini juga mampu meningkatkan kesuburan dan fungsi seksual.


Hal ini karena jus buah delima dapat meningkatkan aliran darah ke rahim. Zat antioksidan yang terkandung di dalamnya berperan untuk menyehatkan lapisan pada dinding rahim, yang tentu saja akan semakin menunjang kesuburan rahim seorang wanita.

Wah, ternyata banyak juga ya, jenis buah yang bagus untuk kesuburan wanita? Nah, mulai sekarang, jangan ragu mengkonsumsi beragam buah diatas, namun tetap dalam porsi yang wajar ya..

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

5 Penting Penyebab Diet Gagal yang Jarang Disadari

By -
Image
Pastinya, m emiliki bentuk tubuh ideal adalah dambaan setiap wanita. Dan tentunya dengan t ubuh ideal , bukan hanya sedap dipandang, namun juga bisa membuat kita   lebih sehat serta bugar dalam menjalani setiap aktivitas. Namun sayangnya, memiliki tubuh yang ideal bukanlah hal yang mudah. Selain harus menerapkan pola hidup sehat, melakukan olahraga secara teratur, kita juga dituntut untuk melakukan diet . Dan sebagaimana yang kita tahu, melakukan diet   bukan perkara gampang. Tak sedikit orang yang akhirnya menyerah, karena diet yang dilakukan selalu gagal. Apa yang menyebabkan diet gagal? Kebanyakan orang melakukan diet dengan cara yang tidak tepat, sehingga membuat mereka gagal. Nah, untuk mencegah hal tersebut, bagi anda yang ingin menjalani diet, sebaiknya simak ulasan mengenai penyebab diet gagal berikut ini, sebagai bahan referensi. Sering melewatkan sarapan Jangan salah ya ladies. Diet bukan berarti tidak makan, tetapi pola makan yang harus dijaga dengan memperhatikan porsi
Read more

Perbanyak Konsumsi Makanan yang Mengandung Nutrisi Ini, Jika Ingin Cepat Hamil

By -
Image
Tahukah anda, jika makanan yang anda konsumsi berpengaruh besar dalam mempercepat keinginan anda memiliki momongan? Yup, perlu diketahui beberapa jenis makanan dapat meningkatkan kesuburan wanita, sehingga dengan fakta tersebut, idealnya anda harus rajin mengkonsumsi jenis makanan yang baik untuk kesuburan tersebut, disamping usaha lainnya. Nah, dibawah ini kami telah rangkum macam-macam jenis makanan yang baik untuk kesuburan tersebut. Untuk anda yang sedang mendambakan momongan dan hingga saat ini belum mendapatkannya, maka sebaiknya anda simak informasi berikut. Konsumsi Makanan yang Mengandung Nutrisi Ini, Jika Ingin Cepat Hamil      Asam Folat Mungkin anda sering mendengar asam folat terkandung dalam produk susu kehamilan. Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B, tepatnya vitamin B9. Vitamin yang satu ini memiliki pengaruh sangat besar dalam menunjang terjadinya kehamilan karena dapat meningkatkan kesuburan yaitu meningkatkan kualitas sel telur. Ketika asupan asam folat kuran
Read more

Lakukan 5 Cara ini Agar Larimu Bisa Secepat Kilat

By -
Image
Apakah anda termasuk orang yang gemar melakukan olahraga lari? Jika iya, maka anda ingin sekali pastinya agar lari anda lebih cepat dai rata-rata larinya orang lain. Di era modern saat ini, olahraga lari bukanlah hal yang baru, Tapi tren dari olahraga ini masih saja bertahan hingga saat ini. Ditambah lagi banyaknya kegiatan yang mengharuskan pesertanya untuk berlari cepat seperti lomba maraton, lomba sprint, dan lainnya. Banyak orang hanya ingin berlari cepat untuk mendapatkan suatu rewards berupa kemenangan juara. Maka tak heran jika banyak juga yang melatih diri agar larinya cepat dari rata-rata orang pada umumnya. Manfaat Makan Buah-Buahan Di Pagi Hari Untuk Tubuh Apalagi jika anda adalah seorang atlet atau pelari yang aktif, maka wajar saja jika anda ingin kecepatan larimu semakin bertambah. Membuat tubuh dan lari anda ringan dan dengan kecepatan yang maksimal tentu impian semua orang penggemar olahraga ini. Lakukan Cara ini Agar Lari Anda Ringan Dan Cepat Berikut ini adalah bebera
Read more