Tips Menghindari Rasa Lapar Menyiksa saat Melakukan Diet
Merasa lapar ketika menjalani diet merupakan hal wajar karena tubuh menerima sedikit kalori dari yang seharusnya. Dan tentunya ini merupakan tantangan tersendiri yang seringkali membuat banyak orang menyerah, dan berhenti menjalani diet. Namun sebenarnya, ada cara jitu agar bisa menjalani diet tanpa harus mengalami lapar yang menyiksa. Yakni dengan menerapkan beberapa tips kami dibawah ini. Penasaran? Tips Menghindari Rasa Lapar yang Berlebihan · Mengkonsumsi makanan yang membuat kenyang bertahan lama Perlu diketahui, serat masuk kategori karbohidrat kompleks yang bertahan lama di dalam saluran pencernaan karena serat sulit dicerna. Sama seperti makanan karbohidrat lainnya, serat bisa menghasilkan kalori dan energi, namun tak terlalu banyak dan yang terpenting (memberi efek rasa kenyang yang tahan lama). Umumnya kandungan kalori yang tinggi dalam makanan berasal dari makanan berlemak yang mempunyai karbohidrat sederhana seperti tepung dan gula. Jadi intinya, agar bisa melakukan