Posts

Lakukan 5 Cara ini Agar Larimu Bisa Secepat Kilat

By -
Image
Apakah anda termasuk orang yang gemar melakukan olahraga lari? Jika iya, maka anda ingin sekali pastinya agar lari anda lebih cepat dai rata-rata larinya orang lain. Di era modern saat ini, olahraga lari bukanlah hal yang baru, Tapi tren dari olahraga ini masih saja bertahan hingga saat ini. Ditambah lagi banyaknya kegiatan yang mengharuskan pesertanya untuk berlari cepat seperti lomba maraton, lomba sprint, dan lainnya. Banyak orang hanya ingin berlari cepat untuk mendapatkan suatu rewards berupa kemenangan juara. Maka tak heran jika banyak juga yang melatih diri agar larinya cepat dari rata-rata orang pada umumnya. Manfaat Makan Buah-Buahan Di Pagi Hari Untuk Tubuh Apalagi jika anda adalah seorang atlet atau pelari yang aktif, maka wajar saja jika anda ingin kecepatan larimu semakin bertambah. Membuat tubuh dan lari anda ringan dan dengan kecepatan yang maksimal tentu impian semua orang penggemar olahraga ini. Lakukan Cara ini Agar Lari Anda Ringan Dan Cepat Berikut ini adalah bebera
Post a Comment
Read more

Tips Menghindari Rasa Lapar Menyiksa saat Melakukan Diet

By -
Image
Merasa lapar ketika menjalani diet merupakan hal wajar karena tubuh menerima sedikit kalori dari yang seharusnya. Dan tentunya ini merupakan tantangan tersendiri yang seringkali membuat banyak orang menyerah, dan berhenti menjalani diet. Namun sebenarnya, ada cara jitu agar bisa menjalani diet tanpa harus mengalami lapar yang menyiksa. Yakni dengan menerapkan beberapa tips kami dibawah ini. Penasaran? Tips Menghindari Rasa Lapar yang Berlebihan ·         Mengkonsumsi makanan yang membuat kenyang bertahan lama Perlu diketahui, serat masuk kategori karbohidrat kompleks yang bertahan lama di dalam saluran pencernaan karena serat sulit dicerna. Sama seperti makanan karbohidrat lainnya, serat bisa menghasilkan kalori dan energi, namun tak terlalu banyak dan yang terpenting (memberi efek rasa kenyang yang tahan lama). Umumnya kandungan kalori yang tinggi dalam makanan berasal dari makanan berlemak yang mempunyai karbohidrat sederhana seperti tepung dan gula. Jadi intinya, agar bisa melakukan
Post a Comment
Read more

Tips Jitu Mengatasi Kelebihan Berat badan Selama Kehamilan

By -
Image
Saat sedang mengandung, ibu hamil umumnya akan makan dengan porsi jauh lebih banyak , dengan harapan nutrisi yang masuk bukan hanya untuk kebutuhan ibu, namun untuk memenuhi kebutuhan janin yang berada dalam kandungan. Tanpa disadari porsi makan berlebihan itu dapat menyebabkan kelebihan berat badan saat hamil.  Dan perlu diketahui, kenaikan berat badan yang terlalu tinggi di luar batas normal tersebut dapat memicu hal   pada janin . Untuk itu, sebaiknya anda melakukan hal berikut untuk mengatasinya.   Tips Mengatasi Kelebihan Berat Badan Saat Hamil Olahraga ringan Ibu hamil bukan berarti tak diizinkan untuk olahraga . Meskipun kondisinya terbilang rentan (khususnya untuk yang hamil muda) namun nyatanya olahraga ini sangat bermanfaat. Baik itu untuk kesehatan ibu maupun janinnya. Tapi tentunya olahraga disini bukan olahraga yang terlalu menguras tenaga atau yang ekstrim. Olahraga yang ringan-ringan saja, misalkan jalan di tempat, berenang, dan sejenisnya. Untuk detailnya, anda bisa
Post a Comment
Read more

Tips Diet Sehat Alami Tanpa Obat

By -
Image
Ada banyak sekali cara yang bisa ditempuh guna mendapatkan bentuk badan yang ideal, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi obat-obatan diet dan sejenisnya. Namun nyatanya, cara tersebut sangat tidak disarankan, karena bisa membahayakan kesehatan, dan bisa berakibat fatal bila salah dalam penerapannya. Untuk itu, bagi anda yang ingin mendapatkan berat badan ideal, sebaiknya melakukan diet sehat yang tanpa menggunakan obat. Cukup yang alami-alami saja. Bagaimana caranya? Trik Diet Aman Tanpa Obat-Obatan Berikut adalah 5 cara diet yang aman tanpa bantuan obat-obatan yang bisa anda praktikkan di rumah. Tidak Makan Nasi Nasi merupakan salah satu jenis makanan pokok   masyarakat Indonesia. Namun tahukah anda bahwa sebenarnya nasi merupakan salah satu jenis makanan yang paling besar peranannya dalam menaikkan berat badan anda. Pasalnya, nasi mengandung banyak sekali gula yang nantinya dapat memicu banyaknya lemak yang menumpuk dalam tubuh, sehingga berat badan akan terus bertambah. Untuk it
Post a Comment
Read more

Rahasia Diet Wanita Sehat Ala Dewi Hughes

By -
Image
Sebagaimana yang kita tahu, Dewi Huges merupakan seorang artis cantik, sekaligus presenter yang cukup populer di tanah air. Dulu artis ini identik dengan badannya yang super gemuk, hingga mencapai 130kg. Namun, berkat usaha kerasnya dalam melakukan diet, kini Dewi Huges sukses memiliki tampilan berbeda,   yang pastinya   lebih kurus, hingga turun berat badannya mencapai 40 Kg. Pastinya banyak yang tertarik dengan kesuksesan Dewi Hugest dalam mengecilkan perutnya ini bukan? Nah, jangan khawatir, karena kali ini kami akan bagikan rahasianya. Tips Diet Wanita ala Dewi Hughes Nah, berikut adalah 5 tips diet sehat yang biasa dipraktikkan Dewi Hughes untuk mendapatkan berat badan yang idealnya. Silahkan disimak.       Hipnoterapi Diri Sendiri Langkah pertama dari diet kenyang yang dilakukan oleh Dewi Hughes adalah dengan melakukan hipnoterapi pada dirinnya sendiri. Sangat penting untuk benar-benar menerapkan cara yang pertama ini, karena semuanya dimulai dari dalam diri sendiri. Jika keingin
Post a Comment
Read more

5 Penting Penyebab Diet Gagal yang Jarang Disadari

By -
Image
Pastinya, m emiliki bentuk tubuh ideal adalah dambaan setiap wanita. Dan tentunya dengan t ubuh ideal , bukan hanya sedap dipandang, namun juga bisa membuat kita   lebih sehat serta bugar dalam menjalani setiap aktivitas. Namun sayangnya, memiliki tubuh yang ideal bukanlah hal yang mudah. Selain harus menerapkan pola hidup sehat, melakukan olahraga secara teratur, kita juga dituntut untuk melakukan diet . Dan sebagaimana yang kita tahu, melakukan diet   bukan perkara gampang. Tak sedikit orang yang akhirnya menyerah, karena diet yang dilakukan selalu gagal. Apa yang menyebabkan diet gagal? Kebanyakan orang melakukan diet dengan cara yang tidak tepat, sehingga membuat mereka gagal. Nah, untuk mencegah hal tersebut, bagi anda yang ingin menjalani diet, sebaiknya simak ulasan mengenai penyebab diet gagal berikut ini, sebagai bahan referensi. Sering melewatkan sarapan Jangan salah ya ladies. Diet bukan berarti tidak makan, tetapi pola makan yang harus dijaga dengan memperhatikan porsi
Post a Comment
Read more

Perbanyak Konsumsi Makanan yang Mengandung Nutrisi Ini, Jika Ingin Cepat Hamil

By -
Image
Tahukah anda, jika makanan yang anda konsumsi berpengaruh besar dalam mempercepat keinginan anda memiliki momongan? Yup, perlu diketahui beberapa jenis makanan dapat meningkatkan kesuburan wanita, sehingga dengan fakta tersebut, idealnya anda harus rajin mengkonsumsi jenis makanan yang baik untuk kesuburan tersebut, disamping usaha lainnya. Nah, dibawah ini kami telah rangkum macam-macam jenis makanan yang baik untuk kesuburan tersebut. Untuk anda yang sedang mendambakan momongan dan hingga saat ini belum mendapatkannya, maka sebaiknya anda simak informasi berikut. Konsumsi Makanan yang Mengandung Nutrisi Ini, Jika Ingin Cepat Hamil      Asam Folat Mungkin anda sering mendengar asam folat terkandung dalam produk susu kehamilan. Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B, tepatnya vitamin B9. Vitamin yang satu ini memiliki pengaruh sangat besar dalam menunjang terjadinya kehamilan karena dapat meningkatkan kesuburan yaitu meningkatkan kualitas sel telur. Ketika asupan asam folat kuran
Post a Comment
Read more